2011年11月30日 星期三
2011年11月29日 星期二
一個很有用的中醫網站!!
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2011年11月27日 星期日
希望大家都能健康平安
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一直走就對了
一直走就對了
名醫抗老－慢走每天半小時，年逾70一條龍
~
身體好沒秘訣，只要一直走
「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄! 一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣，只要一直走：
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，! 「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」
這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家洗個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。
長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。
! 如果覺得早上走得不過癮! ，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大，堅持下去就見效：
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。
「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏! 向素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基：
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」
黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。
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From: Rosa Hsu <hsu.rosa2@gmail.com>
Date: 2011/11/20
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From: chen <jane.c0613@msa.hinet.net>
Date: 2011/11/20
Subject: 一直走就對了
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一直走就對了
名醫抗老－慢走每天半小時，年逾70一條龍
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身體好沒秘訣，只要一直走
「我媽媽今年已經90歲了，不僅能走能跑，腦筋還好得很。有她當榜樣，我當然也要活超過90歲才行囉！」花蓮門諾醫院暨相關機構總執行長黃勝雄生性樂觀，雖已年過七旬，他卻從不覺得自己老，每天仍像個年輕小伙子般，活得很帶勁。
黃勝雄早年在美國匹茲堡大學醫學院任教，是享譽美國的腦神科外科專家，更是美國雷根總統當年指定的隨行醫師，年薪超過百萬美元，可說功成名就。15年前，他深受花蓮門諾醫院前院長薄柔纜「美國很近，花蓮卻很遠」這句話感動，毅然放棄! 一切，像條迴游的鮭魚，返回故鄉台灣，到後山接掌門諾醫院。
身體好沒秘訣，只要一直走：
這些年來，他既要為醫院的長遠發展而四處奔走募款，也要為腦部創傷病患施術。他往往在手術檯旁一站就十幾個小時，沒有過人體力，根本就辦不到。問他保持充沛體力的方法時，他笑得燦爛，「很簡單，只要一直走、一直走就行了。」
這些年來，他每天清晨起床後，就到附近校園的操場「慢走」三、四十分鐘，回家洗個澡，吃過早餐後，再出門上班。顧名思義，「慢走」就是慢慢地走，不求速度，也不在意距離，能走多遠，就走多遠。
長期走下來，黃勝雄也走出了心得，每次出門走路都走到微微冒汗的程度，心跳則高出正常值三成左右，也就是說若正常心跳為每分鐘70下的話，就走到每分鐘心跳90下上下，既可達到運動效果，也不至於對身體造成太大負擔。
如果覺得早上走得不過癮，晚上下班回家，吃過晚飯後，換上輕便服裝，他還會再出門走幾圈。碰到下雨天，那裡也去不了，他就跳上走路機，把一天的運動量補齊。
運動量不大，堅持下去就見效：
黃勝雄曾算過，每次出門慢走一趟回來，大約可消耗2百大卡熱量，雖不多，長久下來卻相當可觀。為了檢視運動成果，每次回家沖過澡後，他就站上磅秤，只要體重超過BMI(身體質量指數)的正常標準，接下來的幾天裡，他就從日常飲食中變花樣，少吃高熱量食物，務必將體重拉回正常範圍內才行。
「這真是斤斤計較！」黃勝雄認為，美食當前，大多數人都把持不住，結果飽餐一頓下來，往往也帶給健康一些負面影響，唯有堅持正確且健康的飲食原則，才能永保安康。結果他逐漸偏! 向素食，但在台灣吃素容易缺鐵，因此他選擇「方便素」，只吃一點點的紅肉，多吃魚類及蔬果。
黃勝雄說，這幾十年來，他接觸過的中風病人不知凡幾，深知中風對個人及家庭、社會的傷害。所以他特別在意血壓及血脂的升降，加上每天慢走及盡量素食，不讓中風等急重症有可乘之機。
常保樂觀心，趕走自由基：
黃勝雄認為，還要常保一顆樂觀的心，因為唯有敞開心胸，才可以減少自由基對健康的威脅，「不要說90歲，長命百歲也沒問題。」
黃勝雄表示，自由基無所不在，看似難以應付，但只要生活規律，不暴飲暴食，不抽菸，不酗酒，加上養成規律運動，自然能將這個危害健康的因子壓到最低。但他強調，健康不可能不勞而獲，一定要有實際行動，再配合堅強的意志力才行。
2011年11月24日 星期四
台灣奇蹟世界第一
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NTSO徵求臺灣優秀青年作曲家，「決選音樂會」人氣選票大募集！
「決選音樂會」人氣選票大募集！
國立臺灣交響樂團一年一度的管弦樂音樂作品徵選已進入最後階段！四位脫穎而出、入選決賽的青年作曲家分別是趙泰廣(作品：爍)、陳以軒(作品：鳴鐘下的渲染)、鄭建文(作品：夜來風雨聲)、楊語庭(作品：蝶舞)。11月29日(二)晚上七點，四部新創管絃樂曲將在梶間聡夫指揮下由國臺交現場演奏，角逐高達20萬元的首獎獎金！決選音樂會免費索票入場，現場也將開放聽眾投票，選出當晚人氣作品。
另外，今年「亞洲作曲家聯盟 Asian Composers League」（簡稱曲盟ACL）在台灣舉辦年會，因此這場NTSO音樂作品決選音樂會特別與曲盟的「2011年亞太音樂節」活動結合，上半場演出青年作曲家參賽作品，下半場則演奏臺灣作曲大老馬水龍教授及國立臺中教育大學林進祐教授的管弦樂作品，代表現代音樂創作承先啟後的精神！2011年亞太音樂節系列音樂會11月30日(三)下午四點、晚上七點半在國立臺灣交響樂團(霧峰)演奏廳還有兩場精采的室內樂音樂會，將演奏來自臺灣、香港、新加坡、泰國、韓國、紐西蘭等國的作曲家作品，都是自由入場，歡迎愛樂者踴躍參加，更多演出資訊請上國臺交官網www.ntso.gov.tw查詢。
台灣畫話協會感謝各位熱情參與投入
謝謝大家在百忙抽空共同參與畫話協會發起人說明會，實在令人感動與感恩，特別感謝南屯天主堂神父及工作人員的各項協助，經過大家集思廣益與會討論，彼此理念溝通與提出寶貴的建議，協會名稱定為【台灣畫話協會】，協會的宗旨及任務內容正在修正與統整，之後，即將送內政部申請登記，感謝各位熱情參與投入。
敬祝
喜樂平安
2011年11月18日 星期五
2011年11月12日 星期六
不要埋怨台灣不好， 先問問你、我有沒有從本身作起
東西為什麼要買台灣製 ? 看完這篇 會撼動台灣人的心 ! 又是無(心假)薪假 兩兆雙D賠慘... 連累銀行2000億台幣...台灣都快不行了... 連歐元區也慘西西... 最近還好吧.... 雖然早就看過這篇文章，再看一次....還是感觸良多！ 主旨： 東西為什麼要買台灣製 ? 看完這篇 會撼動台灣人的心 ! 日本人: 車子80% 以上是 TOYOTA、 HONDA、 NISSAN、 SUZUKI 韓國人 : 車子有99% 是 KIA、 HYUNDAI 台灣人 ..大家都很清楚， 未來的工作在那裡 ? 全世界醫院，很賺錢！
臺灣橡膠工人，幾千個被資遣，工人失業，幾千個家庭就失業了！」 石家莊這個書記高幹， 把橡膠生產線變成6條，變成自營的工廠，賺大錢， 把錢匯給在美國的子女 ，中國人的策略就是偷到技術後，以國家力量壓低價格？ ，一個臺幣100元的垃圾桶， 中國政府叫你以十萬元買100個，你就得買，否則開五百萬罰款， 你買不買 ? 中國要台商死，只要一眨眼、一揮手，土地說好免錢， 只要中國說：土地現在要收錢了 ， 一坪 租金一千，台商馬上撐不下去 ... 就連臺灣所有的竹科全部死 ... 相同的，康師傅低價回銷台灣，要搶奪台製速食麵市場，如果成功，台灣速食麵廠商有多少會倒閉， 有多少人要失業？台灣人應發起拒吃康師傅活動！ 非、歐美，15年後已被中國廣州橡膠手套十幾個國營廠幹掉！ 不要埋怨台灣不好， 先問問你、我有沒有從本身作起。 哪個國家半夜2點還可以喝熱豆漿跟24小時的便利商店? |
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2011年11月6日 星期日
紅茶的祕密
昨天，一個我妻的朋友和另一個他帶來的朋友，傍晚來到店裡喝茶，那位“另一個朋友”，對於我們店的經營方式和售價非常驚訝，因為，他自己就是從五年前開始在高雄經營一間紅茶店，他現在有兩家店面了，生意在高雄算是很不錯了。他說我們這種售價能生存嗎？
然後，他就很真誠地跟我們說了非常驚人的內幕...我很感謝他。其實他說的“內幕”，我們早有耳聞，只是沒那麼詳細而已。就是關於一
般市售紅茶的成份與成本...
這位朋友跟我們說，他開的這間紅茶店，跟其他紅茶店一樣，都是以廉價的紅茶，做低價的市場競爭。但沒想到即使是低價競爭，利潤卻依然很高！
他說他的紅茶一杯500ＣＣ只賣15元，促銷搶客人！當然客人絡繹不絕！工讀生從不停手！但是它的成本只要2元。因此，我這才知道，我喝了很多年的泡沫紅茶，500ＣＣ，一杯成本只要2元！！
那麼成份呢？我問他。
他笑著說，這件事在“紅茶”業界都知道，一包一斤重的“紅茶”原料只要50元！能做60杯紅茶！
天哪！那是什麼茶呢？我用的臺灣日月紅茶，一斤的進價也要600元！！
他就笑了，他說，他們業者所進貨的紅茶，都是一種從東南亞進口的“紅茶”，根本沒有香味，但是那麼芳香的紅茶味道從哪裡來呢？
他說在業界都知道，只要在進貨的茶葉上，用噴霧器“噴上”一種名叫“小蜜蜂茶精”的東西，就有非常非常非常濃郁的茶香了！！而我們已經喝這種東西喝了20年！茶精！！聽到這裡，一股鳥火就立刻衝上了腦門！小蜜蜂茶精！！！我這才恍然大悟！為何我女兒受到異位性皮膚炎折麼了四五年！卻一直都無法痊愈，吃了一大堆中藥，西藥，還有乳酸菌完全無效，也曾嚴格管制她的食物，不能碰雞蛋，奶油，蝦蟹，堅果類，仍然一樣沒效。卻在我們開了這間茶店之後就莫名其妙地好了八九成！！洗澡已經不在痛得哇哇哭叫了！
小蜜蜂茶精！！！天！！這是什麼世界！ 我們什麼都管制，卻沒有管制她去喝便利店裡出售的“麥香紅茶”，以及紅茶店裡的珍珠奶茶！！這是她的最愛！我們想，一個大企業，應該會用真材實料做茶吧！但是，但是！！自從我們開茶店一個多月，我女兒就沒再喝過市售的飲料了！渴了就喝我們做給她喝的鮮奶茶，或是自然濃法栽種的香草茶，或是我拍完影片後，從澎湖帶回來的野生風茹草所熬煮的風茹茶！所以，她的異位性皮膚炎就這樣莫名其妙地幾乎痊癒了！！這就是我們夫妻和我女兒的切膚之痛！ 也是我對女兒最大的愧疚！ 我讓他喝了這麼多年的毒藥！
小蜜蜂茶精！！！
這些黑心的商人！我聽完這位朋友所說的這些真心告白之後，我就離開店面上樓去了，我實在很難再繼續去跟他“社交”了。
朋友，這是怎樣的世界！一杯15圓的500ＣＣ紅茶！能喝嗎？
2011年11月3日 星期四
林口霧社街~賽德克巴萊的拍片現場
上集交代霧社事件始末,鏡頭容易表達,下集為了回歸祖靈,甘願赴死,如武士道精神,鏡頭比較難表現．
<<林口霧社街>>
魏德聖導演花了8千萬，請日本美術專家來台搭蓋．其精緻程度令人嘆為觀止，連郵便局的登記本，醫務所的病歷表，裏面都有記載人名及資料；牆壁木窗都有作舊化及水漬處理，日本美術團隊實在令人佩服，但想到劇中要大砍日本人，對他們還真有些不好意思． 但這些屋舍畢竟不是有打地基的真房屋〔我認為是美術品〕，我建議大家還是趁屋況良好時趕快來參觀，當地風大，萬一來個直撲台灣的颱風就很難說了． 參觀料金為150元〔外縣市〕需上網購票，有專車自台鐵板橋站來回免費接送，約單程40分鐘．仔細參觀及欣賞原住民表演再歇腳喝個飲料餐點，約需3小時
【海台會】 台中市海洋台語文研究學會簡稱
以研究臺灣語文為主軸，致力推廣、發揚語言之美，定期舉辦研討會，廣納百家之言，並與學術界充分交流。 林紹良 (行動電話：0920-498095)
網 址 ：www.haitai.org
電 子 批：haitai.org@msa.hinet.net
郵政劃撥帳號：22436277 戶名：台中市海洋台語文研究學會
音樂取自Midi音樂廳 作者
2011年11月2日 星期三
不要害怕匱乏 不要排斥變化
2011年十一、十二月份國際禪友會中區講座通知(公益講座，自由贊助)
國際禪友會伙伴們大家好!
2011年十一月份講座要開講了!
地點：台中市五權路1-150號1F
日期：2011年11月05、12、19、26 日
時間：週六下午2點至4點
歡迎蒞臨參加!!
2011年11月1日 星期二
每個打擊都有它的意義 / 嚴長壽
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每個打擊，都有它的意義 / 嚴長壽
嚴長壽 / 每個打擊，都有它的意義
不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。
人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。
可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。
面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。
有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。
「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」
「沒想到他長的那麼帥，還會殉情！」
「何苦如此專情？天涯何處無芳草！」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，從小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。
有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。
當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。
直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺，朋友心想「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」
為求慎重起見，他再三詢問上司「不會有問題嗎？真的可以停嗎？」
上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦！」
不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。
上班後不久，上司突然叫他「你的電話。」
拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」
被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。
有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強的朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。
只要，有人當眾指出他「哪裡做錯了」便辭職不幹。
很多時候，面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？
等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。
有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。
切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」
「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」
任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。
看他為了一點缺角而拒吃蛋糕的表情，我很替他的未來擔心，是否每次都能如願換到一塊完美無缺的蛋糕呢？
１、想想自己，受得了挫折嗎？
２、受得了被拒絕嗎？
３、受得了被誤解嗎？
４、受得了被挑出錯誤嗎？
５、受得了失敗的打擊嗎？
６、受得了期待落空嗎？
７、受得了不完美的存在嗎？
「挫折容忍度」，說簡單些，即是「一個人承受打擊的能力」。
承受打擊的能力越強，自然學到的經驗越多，累積的成功及本錢也越多。
承受打擊的能力越弱，自然會想辦法躲避挫折，同時喪失自我磨練的機會。
挫折，是年輕人最好的禮物
記得曾看過一篇文章，作者提到：他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。
一天，這年輕人將一整車四、五十捆的書，送到某大學的七樓辦公室；當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」
年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」
可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」
兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完，至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！
後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五十捆書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。
年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。
這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。
後來，這年輕人終於考上某大學醫學院。
如今，二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來？
而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？
經 國 先生曾說：「失意時需要忍，得意時需要淡。」
的確，人，都有失意，不順遂的時候，然而，我更相信！「挫折，是年輕人最好的禮物！」
人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」，讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！這豈不是一生中最珍貴的禮物？
因此，如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。
如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。
「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。」
祝福大家都能夠突破自己所不能突破的難關。 |
